Un servicio personalizado y adaptado a ti
¡Un mismo plan no funciona para todos! Diseño una estrategia que se adapta a tus horarios, gustos y ritmo de vida para que el proceso no sea un sacrificio, sino parte de tu día a día.
Soy Jose Horcas, nutricionista y entrenador. Me especializo en ayudarte a mejorar tu composición corporal (ganar músculo, perder grasa) con un enfoque que une nutrición y entrenamiento de forma coordinada, sin dietas extremas ni rutinas imposibles.
Más de 10 años de experiencia ayudando a más de 500 personas con sus objetivos y su salud.
¡Un mismo plan no funciona para todos! Diseño una estrategia que se adapta a tus horarios, gustos y ritmo de vida para que el proceso no sea un sacrificio, sino parte de tu día a día.
Haremos check-ins para ver cómo va todo, evaluar tu progreso, resolver dudas y ajustar el plan en tiempo real.
Como nutricionista y entrenador, coordino ambas áreas para ayudarte a lograr tus objetivos. Maximiza tus resultados uniendo una alimentación inteligente con un entrenamiento eficiente.
Aprenderás a sostener los hábitos para que tu cambio sea a largo plazo. Podrás mantener tu transformación, sin rebotes y con una relación saludable con la comida y el entrenamiento.
Tengo más de 10 años de experiencia ayudando a más de 500 personas con sus objetivos y su salud. Me especializo en mejorar la composición corporal (ganar músculo, perder grasa) uniendo nutrición y entrenamiento de forma coordinada.
Y no me quedo en el peso de la báscula: mido pliegues y perímetros con el protocolo ISAK para saber cuánto músculo ganas y cuánta grasa pierdes, y ajustar tu plan con datos.
Si quieres saber cuál es el plan más adecuado para ti, empieza aquí.
Para quienes quieren empezar a poner orden en su alimentación o en su entrenamiento, con un plan claro y seguimiento real.
Ver qué incluyePara quienes quieren resultados completos uniendo nutrición y entrenamiento en un único plan coordinado.
Ver qué incluyePara quienes quieren el máximo nivel de acompañamiento y ajuste continuo. Ideal si tienes un objetivo concreto con fecha o necesitas más soporte y acompañamiento.
Ver qué incluyeHace años que trabajo con Jose y ha sido un proceso físico con grandes resultados, como la mejora de mi IMC, gracias a su acompañamiento, profesionalidad y calidad de sus ejercicios. Sin su trabajo no hubiera logrado optimizar mi composición corporal, resistencia y, también, unos hábitos alimenticios más saludables.
Después de 6 años con otro nutricionista y no ver ninguna evolución en mi objetivo, me recomendaron a Jose. En menos de 4 meses ya había conseguido mucho más que en los 6 años anteriores. Persona increíblemente profesional, con amplios conocimientos de la materia (ya sea dieta para adelgazar, coger peso, rutinas de ejercicios...). Cuida hasta el más mínimo detalle. En mi caso me lleva dieta y rutina de ejercicios y el cambio que he pegado ha sido mayúsculo. Los estudios que te hace son completísimos. Recomendado sin ninguna duda.
Hace 3 años empecé con él para la parte de nutrición y entrenamiento. 15 kilos perdidos, sin sentirme atado a dietas ni a horas y horas de entrenamiento. Este septiembre hemos vuelto y se siente lo mismo: 3 kilos en el primer mes y volvemos a sentirnos fuertes y saciados, sin sentirte culpable por pasarte en cualquier momento del día. Jose sabe personalizar tanto la dieta como los ejercicios para llegar a tus objetivos. Y te acompaña todo el momento con consejos y resolviendo dudas, e incluso modificando cosas sobre la marcha para adaptarse a lo que necesitas. Sin duda, recomendado.
Jose es un profesional excelente. Llevo más de 5 años entrenando con él y estoy encantada. Se prepara las sesiones genial y creo que nunca hemos repetido el mismo entrenamiento, así que cada sesión es diferente y siempre consigue que sea motivadora. En estos años mi forma física ha cambiado muchísimo para mejor, entrenando únicamente 2 días por semana. Sin duda, un gran profesional y totalmente recomendable.
Un formulario breve que me ayuda a saber un poquito más de ti, tu estado actual y tus objetivos.
Te escribo en breve (¡estate atento al móvil!) para agendar una llamada corta.
En la llamada contesto todas tus preguntas sobre mis servicios y cómo trabajo, y te ayudo a escoger el plan más adecuado para ti.
Y a por tus objetivos.
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